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2、妇产孕妇(孕中、管婴晚及哺乳期)：相比孕早期的实费营养应多摄入25%，如孕早期应摄入800毫克的北京北京钙，孕中、晚及哺乳期应摄入1000毫克的钙。

3、适量的营养摄入参考表：

(1)每天晒太阳。

(2)每天喝300克牛奶。

(3)每周50～70克坚果类。

(4)每天吃适量大豆和豆制品。

(5)每天粗杂粮占主食的1/4～1/3。

(6)适当吃肉，鱼禽类为主，少量吃红肉类。

(7)每天吃水果200～350克，果汁不能替代鲜果。

(8)每天吃300～500克新鲜蔬菜，其中深色蔬菜占一半。

序号医院名称医院城市联系电话医院等级医院概述
1福建中医学院国医堂医院介绍福州市0591-83570254一级甲等福建中医学院国医堂医院成立于１９８７年１２月，座落于福州市五四北路，福建中医学院五四校区大门北侧。医院是以福建中医学院雄厚的医疗技术力量为依托的临床诊疗基地之一，是融医疗、教学、科研为一体的对外学术窗
2福建省立金山医院福州市0591-968901三级医院一期建成开张，对完善福州市区域卫生规划，均衡发展优质医疗资源，促进福建省医疗卫生事业的发展具有积极意义。福建省立医院南院（省立金山医院）将继续秉承“精于医术，诚于医德”之院训，以一流人才、一流技术
3福建省第二人民医院东二环院区福州市三甲
4武警福建总队医院福州市0591-83128114三级武警福建总队医院座落于福州西环北路、左海北侧，交通便利、环境优雅，医疗用房面积近3万平方米，是一所集医疗、科研、教学、预防保健及社区服务为一体的现代化综合性三级乙等医院。其前身为一九四七年成立的解放军

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